Scarica [PDF] L'arte di respirare. La nuova scienza per rieducare un gesto naturale eBook Kindle

L’alimentazione, l’esercizio fisico, la resilienza dei nostri geni, il fatto che siamo magri, gio-vani o saggi: niente di tutto questo importa se non respiriamo in modo corretto. La colonna mancante della salute è il respiro. Tutto parte da lì. b> Non c’è niente di più essenziale per la no¬stra vita che respirare: prendere aria e lasciar¬la uscire, per venticinquemila volte al giorno. Sembrerebbe banale eppure gli esseri umani, come specie, hanno perso la capacità di re¬spirare correttamente, compromettendo così la propria salute. Per avere un’idea di come la respirazione sia considerata dalla medicina mo¬derna, pensate all’ultima visita a cui vi siete sottoposti. Molto probabilmente il medico vi avrà misurato la pressione, la frequenza car¬diaca e la temperatura, ma è facile che non vi abbia mai controllato la frequenza respirato¬ria e l’equilibrio tra ossigeno e anidride carbo¬nica nel flusso sanguigno. Il giornalista scientifico James Nestor ha viag¬giato per il mondo per capire cosa sia andato storto in questo approccio e, dopo minuziose ricerche, ha trovato delle risposte sorprenden¬ti: e non le ha trovate, come ci si aspetterebbe, soltanto nei laboratori di pneumologia… Malattie come asma, ansia, disturbo da deficit di attenzione, psoriasi po¬trebbero essere alleviate o fatte regredire semplicemente cambiando il modo in cui inspiriamo ed espi¬riamo. Sì, la respirazione ci permette di agi¬re sul sistema nervoso, controllare la risposta immunitaria, ripristinare la nostra salute e ci aiuterà a vivere più a lungo. Cambiare il modo in cui respiriamo ci aiute¬rà anche a migliorare le nostre prestazioni sportive. Dopo aver conosciuto polmonauti che hanno usato la respirazione per raddrizzare colonne vertebrali scolioti¬che, smussare disturbi cronici e riscaldarsi a temperature sotto lo zero capiremo che niente di tutto ciò dovrebbe essere possibile, eppure, come vedrete, lo è. È uno di quei rari libri di divulgazione scientifica capace di tenere i lettori incollati alle pagine fino a notte fonda. Chi l'avrebbe mai detto che parlare di respirazione sarebbe stato così eccitante, così affascinante? James Nestor è un giornalista scientifico. Ha scritto per “The New York Times”, “The Atlantic”, “Outside”, “Scientific American” e molte altre testate. Il suo libro Il respiro degli abissi. Un viaggio nel profondo (EDT, 2015) è stato finalista per il PEN/ESPN Award 2015 per la scrittura letteraria sportiva ed è stato segnalato fra gli Amazon Best Science Book del 2014. Nestor è apparso in decine di programmi televisivi nazionali. Vive e respira a San Francisco.

Autore : James Nestor
★★★★☆ 4.5 su 5 stelle (293 voti)
Langue : Italiano
ISBN-10 : 8855230972
Dimensione del file: 8 MB

Formati supportati : PDF, EPUB, Kindle, Audio HTML, RTF, TXT, MOBI.
Dispositivi compatibili : Android, Apple, iPad, iPhone, PC, Amazon Kindle.


L'ho scaricato e letto per pura curiosità e devo dire che sono pentito di non averlo fatto prima.Scritto in modo chiaro e scorrevole e nonostante l'argomento mai noioso, a volte anche divertente, molto dettagliato nelle spiegazioni e ricco di allegati a piè di pagina per eventuali approfondimenti sull'argomento. Utilissimo e Consigliatissimo. I miei complimenti all'Autore. L'arte di respirare. La nuova scienza per rieducare un gesto naturale eBook PDF Online telecharger Scritto e tradotto divinamente.Ricco di note e riferimenti bibliografici, è un saggio romanzato capace di insegnare tanto e dare numerosissimi spunti di ricerca e approfondimento. PDF L'arte di respirare. La nuova scienza per rieducare un gesto naturale download Ottimo come regalo. Apprezzato. ePUB L'arte di respirare. La nuova scienza per rieducare un gesto naturale download link L'autore descrive nel dettaglio il suo personale percorso alla scoperta delle leggi che governano un atto essenziale per la vita : respirare. Partendo da una serie di propri problemi di salute ha girato mezzo mondo per confrontarsi con esponenti delle varie teorie della respirazione testandole lui stesso dietro monitoraggio di personale qualificato. Un viaggio lungo i vari approcci (tummo, Buteyko, pranayama, etc etc) con taglio divulgativo di qualità. Un libro che tiene incollato il lettore fino all' ultima pagina, con tantissime note bibliografiche utili per approfondire il tema. Da leggere e rileggere. Arrivato in anticipo sui tempi previsti [PDF] L'arte di respirare. La nuova scienza per rieducare un gesto naturale pdf epub Molto ma molto interessante. Utile a capire tanti problemi quotidiani a cui non riusciamo a dare una spiegazione. Si legge velocemente e appassiona (chi ha la sensibilità).